ترویج سبک زندگی سالم، احترام به سنت‌هاست

اعظم نصیرپور، روانشناس و مشاور خانواده در گفت‌وگو با ایکنا از اردبیل، گفت: تأکید و توجه به گسترش معیار‌های سبک زندگی سالم از اولویت‌های کارشناسان و روانشناسان است، سبک زندگی فعلی باعث شده است که ما روز به روز با روش زندگی سابق‌مان فاصله بگیریم و با گذشته تفاوت‌های اساسی داشته باشیم.

وی افزود: هر جامعه‌ای بر حسب اعتقادات و رسوم و سنن خود سبک زندگی و روشی برای خود دارد و هرچه بیشتر پیش می‌رویم، این سبک‌ها دچار تحول می‌شود و به عبارتی در طول زمان رفتارها، باور‌ها و عادات مردم تغییر کرده است.

نصیرپور تأکید کرد: داشتن یک سبک زندگی مشخص و به گفته کارشناسان سبک زندگی اسلامی مستلزم باید و نباید‌هایی است که باید آن‌ها را شناخته و به آن عمل کنیم.

سبک زندگی سالم چیست؟

این مدرس دانشگاه تصریح کرد: سبک زندگی روش و منشی است که افراد با استفاده از آیین‌ها، آموزش‌ها و تجربیات گذشتگان برای زندگی خود برمی‌گزینند و از این طریق روزگار خود را سپری می‌کنند، سبک زندگی سالم در جامعه ما بر پایه سادگی، ارتباطات و مراودات سالم و آیین‌ها و سنن خوب گذشتگان بنا شده است و آنچه که امروز در جامعه مورد غفلت واقع شده و به آن توجه کمی می‌شود سبک زندگی بر پایه سنت و آیین است.

وی با اشاره به مثالی در رابطه با سبک زنگی سالم در جامعه کنونی افزود: ساده‌زیستی یکی از شیوه‌های سبک زندگی انسانی و اخلاقی ما بوده است که باعث می‌شود، مراودات و رفت و آمد‌های ما بیشتر شود، اما هرچه ساده‌زیستی کمتر شود، تشریفات افزایش پیدا می‌کند و موجب می‌شود که ارتباطات و رفت و آمد‌ها بین افراد کاهش پیدا کند، ترویج این روش‌ها باعث ایجاد عادات جدید بین افراد خواهد شد که این نوع سبک زندگی به شکل غربی است و هیچ شباهتی به زندگی ساده و سالم ما ندارد.

این روانشناس و مشاوره خانواده، گفت: نکته دیگر که باید مورد توجه قرار بگیرد بحث کار و زندگی است و مسئله‌ای که در جامعه امروز مورد غفلت قرار گرفته، سلامت و نشاط روح و جسم است که در بحث سحرخیزی می‌توان به آن پرداخت، سحرخیزی و فعالیت‌های افراد در گذشته اهمیت زیادی داشت، مردم ما در گذشته به سحرخیزی اعتقاد داشتند و در دین و آیین ما بیان شده است که در طلوع آفتاب برکات خداوند بر زندگی انسان نازل می‌شود درصورتی‌که امروزه جامعه به سمتی رفته است که مردم بیشتر افراد شب بیداری دارند و روز‌ها دیر بیدار می‌شوند و این اتفاق مهم باعث می‌شود که افراد جامعه سلامت جسم و آرامش و آسایش خود را به راحتی از دست بدهند.

نصیرپور افزود: در واقع انسان‌هایی که برنامه زندگی‌شان را بر مدار چرخش زمین و خورشید تنظیم نمی‌کنند، طلوع آفتاب بلند نمی‌شوند و غروب آفتاب استراحت نمی‌کنند، دچار مشکلات زیاد و بیماری‌های متعددی می‌شوند و به زندگی و سلامت‌شان ضرر‌های بسیاری وارد می‌شود.

معیار‌های مورد قبول برای سبک زندگی سالم

وی بیان کرد: سبک زندگی پدیده‌ا‌ی چند وجهی است که از چند نظر می‌توان آن را بررسی کرد و تحت تأثیر عوامل مختلفی از قبیل عوامل جسمی، اجتماعی، عوامل روحی و روانی، عوامل فرهنگی و همچنین شاخصه‌های معنوی قرار دارد و هر قدر افراد دارای رشد اجتماعی بالایی باشند و بتوانند از طریق ارتباط با همدیگر زندگی خوبی داشته باشند، در انتخاب سبک و روش بهتری در زندگی خود و آیندگان تأثیرگذار هستند.

این مدرس دانشگاه تصریح کرد: سبک زندگی سالم یکی از ابعاد سبک زندگی اسلامی است و شامل اشکال خود انتخابی مانند انتخاب‌های خاص در غذا، لباس، ظاهر، اتومبیل، اشکال اوقات فراغت، تصمیم‌گیری درباره مصرف غذا، رعایت نکات ایمنی، بهداشت فردی و ... می‌شود، هر چه محیطی که فرد در آن زندگی می‌کند سنتی‌تر باشد به همان میزان انتخاب‌های فرد با دغدغه‌های کمتری در سبک زندگی فرد قرار می‌گیرد.

عوامل تأثیرگذار بر شکل‌گیری سبک زندگی سالم

نصیرپور گفت: اگر بخواهیم نشانه‌ای را برای سبک زندگی در نهاد خانواده بیان کنیم می‌توان از رفتار فردی و عادات عمومی، در ظاهر فرد، رفتار آن‌ها، فعالیت‌های هنری و تکیه کلام‌های خاصی که در ارتباط با پدر و مادر، برادر و خواهر استفاده می‌شود، یک جامعه سالم از الگو‌ها و شیوه‌هایی از رفتار عادی و آشکار شهروندانش برخوردار است که بر معیار‌های اصولی از فرهنگ پویا، خانواده سالم، گروه‌های مرجع مفید، نهاد‌های کارا، شغل و جایگاه مناسب و طبقات اجتماعی بنا شده باشد که در این میان سبک زندگی افراد و تعامل ارتباطی وی با گزینه‌های نام برده به ویژه نهاد خانواده، تأثیر قابل توجهی در افزایش سلامت جامعه دارد.

وی بیان کرد: تأکید و توجه به گسترش معیار‌های سبک زندگی سالم از اولویت‌های کارشناسان و روانشناسان است و سبک زندگی فعلی باعث شده است که ما روز به روز با روش زندگی سابق‌مان فاصله بگیریم و با گذشته تفاوت‌های اساسی داشته باشیم؛ لذا اگر ما به آیین و سنن گذشته خود بازگردیم و به آن‌ها رجوع کنیم، مانند گذشته زندگی ساده، سالم، رفتار‌های مناسب و آسودگی و آرامش خواهیم داشت.

این روانشناس افزود: در واقع در این برهه از زمان اگر بخواهیم به سبک زندگی ماشینی خود ادامه دهیم و اینگونه غرق در فضا‌های اجتماعی باشیم جامعه و کشور ما دچار آسیب‌های فراوانی می‌شود که جبران آن کار ساده‌ای به نظر نمی‌رسد و به سرعت قابل رفع نیست و همه ما مسئولیم برای حفظ سلامتی خود چیز‌هایی را یاد بگیریم و به آن عمل کنیم که باعث حفظ سلامت و برخورداری از سلامتی کامل شود.

این مشاور خانواده تأکید کرد: زندگی انسان بازتاب باورها، اندیشه‌ها و رفتار‌های هر فرد است و باور‌های نادرست و ناسالم باعث تخریب اندیشه و زندگی انسان می‌شود و بالعکس باور‌ها و رفتار‌های سالم باعث شکوفایی زندگی انسان خواهد شد، سبک زندگی هر فرد بر روابط میان خانواده‌ها و ارتباطات اجتماعی اثر مستقیم دارد و هرچه ما به سمت استفاده از تکنولوژی برویم و شبکه‌های اجتماعی نقش پررنگی داشته باشند، زندگی‌ها به سمت مراودات و ارتباطات کمتر پیش می‌رود و سبک زندگی جدید که امروزه بیشتر افراد به آن مبتلا شده‌اند، باعث جدا شدن اشخاص از هم و گسست بین خانواده‌ها و دوستان شده است.